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Mehr Raum zum Atmen: Breathwork, Atemtechniken in Zyklen: Gears of Breath & Atemmassage Mehr Raum zum Atmen Wahrscheinlich kennst du dieses Gefühl, dass du in gewissen Momenten oder Lebensphasen zu wenig Platz zum Atmen hast, dass dein Atem flach geht oder es in deinem Brustraum eng wird. Vielleicht spürst du, dass es ab und wann in dir stockt, du anstehst oder dich gehindert fühlst, ohne unbedingt zu wissen, woran es liegt. In solchen Momenten ist es schwierig, die Verbindung zu dir zu halten. Und genau da setzt der Atem an. Dein Atem kann deine Brücke zu deinem physischen, emotionalen und seelischen Wohlbefinden sein. Wenn du bewusst und tief atmest, bist du direkt in deinem Körper. Was stockt, kann wieder ins Fliessen kommen, was eng ist, kann weit werden. In dieser Atemsession nutzen wir eine Atemmassage sowie verschiedene Atemtechniken in Zyklen angeleitet, um deinen Atemraum zu erweitern. Der Gang durch entspannende sowie aktivierende Atemtechniken fördern deine Fähigkeit zur Selbstregulation. Je öfters du diese Techniken wiederholst, desto einfacher wird es für dich im Alltag, dich eigenständig zwischen unterschiedlichen Zuständen von innerer Aktivierung und Entspannung zu bewegen. Zum Ablauf der Atemsession in der Gruppe : ● Ankommen ● Vorzeigen und üben der verschiedenen Atemtechniken ● Atemmassage, welche du dir selbst gibst ● Anleiten der Atemtechniken in mehreren Zyklen im Liegen ● Entspannung im Liegen Kommst du für eine 1:1 Atemsitzung , so wende ich die Atemmassage nach Absprache mit dir an. Dein Atem kann sich ausdehnen und du selbst erhältst mehr Raum. Gerne beantworte ich deine Fragen per Telefon, WhatsApp oder Mail . Raum & Zeit & Ausgleich Gruppensessions WANN: Donnerstag Abend: 19.30 - 20.45 Uhr 2mal im Monat: 13.11.25, 20.11.25 4.12.25, 11.12.25 8.1.26, 22.1.26 12.2.26, 26.02.26 (weitere Daten folgen, Einstieg jederzeit möglich) Es gibt Raum für 4 Personen. PREISE: Erste Session: 30 CHF (beim Kauf eines Abos wird der Betrag der ersten Session angerechnet) 4er Abonnement: 110 CHF ( gültig für 4 aufeinanderfolgende Daten. Passt eines nicht, kann ein Ausweichdatum angefragt werden) WO: 5423 Freienwil Anmelden Einzelsitzungen DAUER: 90 Minuten SONDER PREISE (noch bis Ende Dezember 2025 buchbar): 1 Sitzung: 90 CHF (statt 150 CHF): (bei der nachträglichen Buchung von 3 Sitzungen wird der Betrag der Ersten angerechnet) 3 Sitzungen: 230 CHF (statt 390 CHF): ● ein Minimum von 3 Sitzungen sind empfohlen für eine Öffnung des Atemraums und Veränderung des Atemmusters ● im Abstand von ca. 2 Wochen ● inkl. WhatsApp Begleitung zwischen den Sitzungen und Übungen WO: 5423 Freienwil Meinen Termin buchen Sollte eine der folgenden Kontraindikationen auf dich zutreffen, nehme bitte zuerst Kontakt mit mir auf. In einer Einzelsitzung ist es gegebenenfalls möglich, auf deine Bedürfnisse einzugehen: ● Schwangerschaft ● Epilepsie ● Starker Bluthochdruck ● Herz- und Kreislauferkrankung, erlittener Schlaganfall ● kürzlicher operativer Eingriff, akute Knochenbrüche ● schwere psychische Erkrankungen ● Augeninnendruck (z.B. Glaukom), Hirndruckprobleme Newsletter abonnieren Erhalte die neusten Infos und Inspirationen. Vor- und Nachname Email Abonnieren Es gilt die Datenschutzerklärung. Danke fuer deine Anmeldung zu meinem Newsletter. Du bekommst gleich eine Mail. Bitte bestaetige deine Emailadresse mit einem Klick. Falls du sie nicht siehst, schau in deinem Spam Ordner nach.

Nimm deine innere Stimme und all deine Sinne wahr. Werde gesehen, erde dich, nähre & verbinde dich mit dir selbst und mit den Frauen im Kreis. Women Circle - Frauenkreis Nimm deine innere Stimme und all deine Sinne wahr. Werde gesehen. Erde dich. Nähre dich. Verbinde dich mit dir selber, mit deiner weiblichen Energie und mit der Präsenz im Kreis. Zu jedem Frauenkreis werden wir den Abend zu einem neuen Thema erfahren. Wir werden meditieren, uns persönlich austauschen, einander Impulse geben, Übungen zur Sinneswahrnehmung machen und unserer Intuition, unserer inneren Stimme, Raum geben. Gib dir den Platz, den du brauchst. Der Kreis ist offen für dich. Du trägst alles in dir, was du brauchst, Vorkenntnisse sind keine nötig. Ich freue mich auf dich. Céline Neue Frauenkreise in Planung für 2025 Melde dich bei mir! “Der Frauenkreis war für mich ein sicherer Hafen, ein Ort wo ich sein konnte und durfte, so wie ich bin. Céline hat den Raum mit ihrer natürlichen und authentischen Art gehalten und dafür gesorgt, dass jede Frau ihre individuellen Entwicklungsschritte in ihrem Tempo machen durfte. Es musste nichts, wir durften einfach sein und wurde an Übungen sorgsam herangeleitet. Ich fühlte mich jedes Mal super wohl und spürte die Kraft, die wir als Frauen zusammen hatten. Es tat einfach gut. Danke dafür." Sibylle Erhalte die neusten Infos und Inspirationen. Vor- und Nachname Email Abonnieren Es gilt die Datenschutzerklärung. Danke fuer deine Anmeldung zu meinem Newsletter. Du bekommst gleich eine Mail. Bitte bestaetige deine Emailadresse mit einem Klick. Falls du sie nicht siehst, schau in deinem Spam Ordner nach. Newsletter abonnieren

Individuelle Sitzungen zur Einführung in die Meditation, persönliche Entspannungssession oder Behandlung eines Themas. Persönliche Einführung in die Meditation drei Einzelsitzungen Inhalt: Den Inhalt passen wir deinen Bedürfnissen an. In einem Anfangsgespräch sowie während der Sitzungen finden wir gemeinsam heraus, was du am meisten brauchst. Grundsätzlich erfährst du in deinen Sitzungen: ● eine Einführung in das bewusste Atmen ● bewusstes "Ankommen" im Raum, bei dir selbst, in diesem Moment (mittels Atem, Muskelentspannung, Sinneswahrnehmung) ● angeleitete Meditationen mit Atem und Körperreisen ● Atemtechniken für deinen Alltag (zur Beruhigung deines Nervensystems, für mehr Klarheit und als Einschlafhilfe) ● Impulse für Rituale und Übergänge im Alltag Bei allen Übungen werde ich dich Schritt für Schritt anleiten. Auch bei der Meditation, da dies für die Fokussierung des Geistes hilfreich ist. Jedes Mal erhält du ausserdem eine Meditations-/Atemübung, welche du in deinem Alltag einbauen kannst. Du hast Fragen? Gerne können wir uns im Vorfeld unterhalten, persönlich, per Telefon oder Mail. Mehr erfahren: meditieren - wozu ? Wenn du nicht am Boden sitzen kannst, ist meditieren auf einem Stuhl ebenfalls möglich. Bitte gib dies bei deiner Anmeldung an. Die 3 Sitzungen sind für dich, wenn du deine ersten Erfahrungen mit der Meditation in einem auf dich angepassten Rahmen machen möchtest, oder du dir einen begleiteten Wiedereinstieg wünschst. Umfang: 3 Sitzungen à 60 Minuten. Preis: 330 CHF Kostenlos dazu erhältst du 2 Lektionen für die Morgenmeditation. Ort: 5423 Freienwil Kontakt aufnehmen Einzelsitzung - Entspannung Inhalt: Wir schauen uns gemeinsam an, wo du gerade stehst und was dir gut tut. Ich begleite dich dabei, mit dir selbst in Verbindung zu gehen. Du möchtest Zeit und Raum für dich, in dem du dich einfach mal wieder entspannen kannst? An dem du nichts leisten, nichts tun, nichts überlegen musst und total endschleunigen kannst? Die Sitzung findet je nach Bedarf im Sitzen oder Liegen statt. Ich arbeite mit Gespräch, Atemtechniken, inneren Bildern, Meditationsreisen und Körperentspannung in Begleitung meiner Stimme. Umfang: 1 Sitzung à 90 Minuten Preis: 150 CHF Ort: 5423 Freienwil Kontakt aufnehmen Newsletter abonnieren Erhalte die neusten Infos und Inspirationen. Vor- und Nachname Email Abonnieren Es gilt die Datenschutzerklärung. Danke fuer deine Anmeldung zu meinem Newsletter. Du bekommst gleich eine Mail. Bitte bestaetige deine Emailadresse mit einem Klick. Falls du sie nicht siehst, schau in deinem Spam Ordner nach.

Erlebe die ersten Morgenstunden der Stille in Stille. Beginne deinen Tag in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper, deiner Seele, eins mit deinem Geist. Morgenmeditation Erlebe die ersten Morgenstunden der Stille in Stille. Wenn die Welt um dich herum noch nicht vollends erwacht ist, wenn deine Wahrnehmung ungestört ist, und du noch nicht durch die vielen Impulse von aussen abgelenkt bist. Beginne deinen Tag in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper, deiner Seele, eins mit deinem Geist. Weshalb? Weil die Zeit, die du für dich und dein Wohlergehen nimmst, die wichtigste Zeit ist. Du nimmst deinen Körper wahr und spürst, wie es dir in diesem Moment emotional und seelisch geht. Sein mit dem, was ist. Ohne zu werten. Während der Meditation atmest du ganz bewusst. Indem du deine Aufmerksamkeit auf deinen bewussten Atem richtest, beruhigt sich dein Geist und dein Körper entspannt sich. Die Geschichten und Glaubenssätze, die dir dein Geist gerade erzählt, relativieren sich. Regelmässige Meditation hilft dir, deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen, Klarheit zu erlangen und mehr Vertrauen in dich und das Leben zu gewinnen. Es verbessert deine Aufmerksamkeit und reduziert Stresshormone. Mehr erfahren: meditieren - wozu? In dieser wöchentlichen Meditationspraxis werde ich dich sowohl anleiten als auch in Stille begleiten. Wir nutzen den Atem, Körperreisen und innere Bilder. Das Meditieren in der Gruppe unterstützt dich zusätzlich darin, leichter und tiefer in die Meditation zu gelangen. Du benötigst keine Vorkenntnisse, gerne beantworte ich deine Fragen im Vorfeld persönlich, per Telefon oder Mail . Wenn du nicht am Boden sitzen kannst, ist meditieren auf einem Stuhl ebenfalls möglich. Bitte gib dies bei deiner Anmeldung an. Es gibt Raum für 6 TeilnehmerInnen. Raum & Zeit Wann MITTWOCHS: 5.45 - 6.25 Uhr (an folgenden Daten findet die Meditation nicht statt: 1.10.25, 8.10.25) Wo 5423 Freienwil Preise Einzelne Teilnahme: 25 CHF 10er Abonnement: 190 CHF (Gültigkeit: 12 Kurswochen ; mehr zur Gültigkeit der Abos ) Beim ersten Mal kannst du kostenlos sitzen. Einzel- und Schnupperlektionen immer mit Voranmeldung bis spätestens 12h vorher. Anmelden Newsletter abonnieren Erhalte die neusten Infos und Inspirationen. Vor- und Nachname Email Abonnieren Es gilt die Datenschutzerklärung. Danke fuer deine Anmeldung zu meinem Newsletter. Du bekommst gleich eine Mail. Bitte bestaetige deine Emailadresse mit einem Klick. Falls du sie nicht siehst, schau in deinem Spam Ordner nach.

Ich gehe wahnsinnig gerne in der Natur spazieren und halte mir dabei die Wunder unserer Natur vor Augen. So fühle ich mich verbunden mit allem und mit mir selbst. Ich sitze gerne in Stille und liebe es zu tanzen. Hallo, ich bin Céline Ich gehe wahnsinnig gerne in der Natur spazieren und halte mir dabei die Wunder unserer Welt vor Augen. So fühle ich mich geerdet und verbunden mit allem. Ich sitze gerne in Stille und liebe es zu tanzen. Vor über zwölf Jahren wurde ich zum ersten Mal in die Zen Meditation eingeführt. Seither habe ich verschiedenste Arten der Meditation kennengelernt und praktiziert. Diverse Kurse und Erfahrungen in Themen wie Atem, Achtsamkeit, Bewusstsein und Frau sein sowie das Mutter werden zweier wunderbarer Kinder haben mein Leben bereichert. Meditation und Atem sind für mich Wege, immer wieder bei mir anzukommen, meinen Körper zu spüren, in mich hineinzulauschen und mich im Innen und Aussen zu verbinden. Und dies wünsche ich mir auch für dich. Dass du immer wieder mit dir selbst in Verbindung gehen kannst, dich als Ganzes aus Körper, Geist und Seele spürst und die Klarheit erlangst, die du in diesem Moment brauchst. Erfahrungen & Ausbildungen 2022 - heute: Kursleitung und Einzelsessions in Meditation, Breathwork, Entspannung, Frauenkreise und mehr 2025: Breathwork Ausbildung bei Art of Breath mit Daniel Alan 2018 - heute: diverse Kurse zu Meditation und Bewusstsein bei Nancy Tesolin 2019 - 2021: Ausbildung zur Doula - Begleitung für Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett bei Malea lin Doula Fachschule Schweiz 2018 - 2019: Kursleiterausbildung im Hypnobirthing bei HypnoBirthing Schweiz Mama werden und sein 2012 - 2016: vier Jahre Auslandaufenthalt in Mexico City 2011 - 2012: Ausbildung "Ganzheitliche Kommunikation" bei Zencom mit Zen Mönch Ananta Steuder 2010 / 2017: Zen Sesshin (Meditation) und Atemseminare bei Zencom mit Zen Nonne Roberta & Zen Mönch Ananta Steuder 2004 - 2009: Studium der Rechtswissenschaften an der Universität Zürich

anmeldeformular Vorname Nachname Email Mobile Deine Kurswahl * Required Einführung in die Meditation (Gruppenkurs, 3 Abende) Meditationsmorgen - schnuppern Meditationsmorgen - 10er Abo Meditationsmorgen - Einzellektion Interesse an Women Circles 2025 Deine Mitteilung / gewünschtes Datum für die Morgenmeditation Ich möchte den Newsletter erhalten (Es gilt die Datenschutzerklärung) Hiermit bestätige ich, die AGBs und Datenschutzerklärung gelesen zu haben und erkläre mich mit ihnen einverstanden. AGB Abschicken Vielen Dank für deine Anmeldung. Du bekommst bald eine Email von mir mit allen Informationen zum Kurs.

Impressum Céline Luce Keller Ebneter Studioadresse: Kronengasse 20F, 5400 Baden mail@celinekeller.ch

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