Wenn sich mein Körper nach einer Pause sehnt, weil er viel auf den Beinen war;
wenn mein Geist erschöpft ist, weil er versucht hat, vieles zu jonglieren und unterschiedlichen Ansprüchen gerecht zu werden;
wenn meine Seele einen Ausgleich braucht und geerdet werden möchte, weil sie viel im Austausch war…
… dann lege ich mich auf den Boden.
Den Untergrund auf meiner ganzen Körperlänge zu spüren, die Berührung mit dem Boden, sie erdet mich. Es entlastet meine Wirbelsäule und ich kann alles loslassen. Es verleiht mir eine neue Perspektive, im Aussen und im Innern.
Möchtest du es ausprobieren?
Hör dir meine Entspannungsübung als Audio an und entschleunige....