Bevor unsere Tochter schlafen geht, zaubere ich ihr alle schlechten Träume raus, und all das, was nicht zu ihr gehört. Danach puste ich es hinaus ins Universum.
Auch Du kannst dies tun.
Steh bequem hin. Richte deine Aufmerksamkeit auf deine Füsse, und auf ihre Verbundenheit mit dem Boden. Stelle dir nun vor, wie du all das, was du am heutigen Tag mitgenommen hast, all deine Gedanken und Emotionen, die dir jetzt nicht mehr dienlich sind, von dir abfliessen lässt. Fühle, wie all dies aus deinem Körper über deine Füsse in den Boden fliesst und dich frei macht, für das, was sein darf.
Wann immer du dich in einem Gedankenkarussel befindest oder sich dein Herz schwer anfühlt, bringt dich diese Übung zurück zu dir.
Sie ist auch ein wunderbares Ritual vor dem Zubettgehen.
Ich wünsche dir viel Freude und Leichtigkeit damit.
Herzlich,
Céline